こんにちは！
セタクリニック理学療法士の川井です。

先日のブログでもお知らしましたがピラティスのインストラクターの資格を取得しました(^^)

ピラティスとは、元々兵士のリハビリに使うために考案されたメゾットです。
マットで自重で行う『マットピラティス』と、マシンを使って行う『マシンピラティス』があります。

当院のリハビリで行っているのは『マットピラティス』です
自重で行うので、自分の体を重力下でコントロールする必要があります。

普段から歩く、走る、しゃがむ、方向転換など、なんとなく行っています。
しかし、間違った体の使い方をしていると、これらの動作にもケガのリスクがたくさん含まれています。
ケガを予防するという観点でもピラティスは効果的です。

関節の痛み、違和感でお悩みの方は是非一度当院にご相談ください！！