こんにちは（*^_^*）

『朝晩の寒暖差ご注意ください』

お天気予報で最近よく耳にしますね。

寒暖差疲労という言葉、皆さんご存知でしょうか？

人間は自律神経の働きによって体内環境を適切に保ち、外気等の環境変化に

対応しています。

前日との気温差が５℃以上になるとそれに対応するため大きなエネルギー

消費が必要になります。それが疲労となって蓄積された状態を『寒暖差疲労』と

呼ぶそうです。この時期、前日比だけでなく、１日の内でも気温差が大きくなります。　そのため寒暖差疲労になりやすいと思われます。

寒暖差疲労について、後日、予防と対策のお話が出来たらと思います。

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