こんにちは

毎日寒ーい日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？☃

インフルエンザA型、B型と例年になく同時に流行しています。

日々の予防法として

★ビタミンDを多く摂取する(免疫力アップ)

★緑茶でうがい　(殺菌効果)　…緑茶を飲むでもいいのか？とも。

★歯磨きをこまめにする　(殺菌効果)

以上の3点を心がけよう！！と情報番組で放送していました。

そして症状があらわれてしまったら、早く病院を受診しようとも

話していました。

まず、かからない日頃の注意が必要ですね。

免疫力アップには笑うことも大切と聞きます。

口角を上げるだけでも、脳は笑ってると勘違いするんだそうです。

つとめて笑顔で免疫力アップ狙いましょう↑　＼(^o^)／＼(^o^)／