こんにちは(^_^)

今年は猛暑が早くから続き、湿気もありほんと蒸し暑い日が続きますね。

皆さん体調崩されていませんか？

昨日、家族が体調悪く受診したところ　脱水状態からくるものでした。

日頃から水分もとり留意していたつもりでしたが・・・思った以上に不足していたようです。

スポーツドリンクを一口飲み、３０分してまた一口飲むようにと指導を受け回復を目指しています。

水分蒸発はお話することが一番水分が蒸発するとか・・・女性はお話大好きな方が多い？と思います。

この時期、水分はまめに摂取を心がけくださいね(-_-;)