こんにちは(´◡`๑)

急に秋らしくなってまいりましたが、この時期は湿度が高く、体感的に暑く感じなくても、体温調節がうまく出来なくて、体内の水分や塩分のバランスが崩れやすく、まだまだ熱中症の危険は高いです。

これからクーラーをつけなくなったり、運動会や行事、お出かけの機会が増えると思いますが、皆様、この時期でも、まだまだ熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいませ(^_^)

熱中症予防のために…

①こまめに水分を補給しましょう

室内でも外出時でも、喉の渇きを感じる前に、こまめに水分や塩分をとるようにします

②暑さ対策をしましょう

室内では、扇風機やエアコンで温度を調節し、室温・湿度をこまめに確認。遮光カーテンやすだれのご使用もいいですね

外出時には、日傘や帽子の使用。日かげでこまめな休憩をとり、無理はしない

お体の蓄熱を避けるために…通気性、吸湿性、速乾性のある衣服の着用。保冷剤、氷、冷たいタオルの使用

熱中症は、時には命に関わることもあります！！

めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、体が熱い、いつもと様子が違う

重症になると、応答がおかしい、意識消失、けいれん

これらが熱中症の症状です。

おかしいなと思ったら、すぐに涼しい場所に避難し、衣類をゆるめて、首のまわりや脇の下を冷やす。経口補水液、なければ水分・塩分の補給！！

改善なければ、すぐに医療機関を受診してくださいね٩꒰｡•◡•｡꒱۶