こんにちは(´◡`๑)

今日はちょっと整形外科のお話しを・・・（＾∇＾）

骨密度が減少すると骨粗しょう症になるというCM・・・
最近テレビでよくみますね☆

骨密度とは、
骨に存在するミネラル（カルシウムなど）が
どの程度あるかという単位面積あたりの骨量を示しており、
骨の強度を表していると思ってください。
骨密度は体の成長とともに増加し、
男性で約25〜30歳前後、女性で約20〜25歳前後から低下し始めます。

今からお食事に気をつけ、カルシウムやビタミンDを豊富に含む食材をたくさんとって、
体の中から若々しくなりたいですね♪( ´▽｀)