骨折で入院・退院された方が「さて、これからどうやって体を動かせばいいんだろう…」と不安になる方は多いです。
　愛知県名古屋市北区のセタクリニック では、退院後のリハビリも整形外科医と理学療法士（PT）が連携して、安全にサポートしています。

＜骨折後のリハビリのポイント＞
関節の動きを取り戻す運動
　- 固定していた手足や関節は動きが悪くなりやすいため、軽く曲げ伸ばしする運動から始め、少しずつ動かす範囲を広げます。
筋力を戻す運動
　- 入院中は筋力が落ちていることがあるため、ゴムバンドや自分の体重を使った運動で、ゆっくり筋力を回復します。
日常生活の動作の練習
　- 歩く、立つ、座るなどの基本動作を無理なく練習
　- 手や腕の骨折なら、食事や着替えの動きも練習します
姿勢やバランスのチェック
　- 骨折後は体のバランスが崩れやすい
転倒防止のために、立ち方・歩き方・姿勢を整える運動

＜退院後リハビリのメリット＞
・関節の動きがスムーズになる
・筋力を取り戻して日常生活が楽になる
・転倒や再骨折のリスクを減らせる
・動かすことで痛みやしびれの予防にもなる

＜まとめ＞
　骨折後のリハビリは、退院してからも体を元に戻す大事なステップです。
医師と理学療法士が連携して、一人ひとりの体の状態に合わせて安全に進めることが大切です。
愛知県名古屋市北区のセタクリニック では、退院後も安心して続けられるリハビリを提供しています。
不安な方は、まず気軽に相談してくださいね。